La réduction du poids n’est pas toujours un processus simple ; elle peut être carrément difficile. Le processus de réduction du poids peut souvent donner l’impression d’une lutte perdue d’avance. C’est pourquoi la plupart des personnes recherchent des remèdes rapides pour se mettre en forme et perdre du poids. Ils recherchent des réponses et des résultats immédiats, et non quelque chose qui prendra des mois, voire des années.
Je pense que la plupart d’entre nous sont d’accord pour dire que l’exercice est essentiel. Trouver le temps et l’énergie pour l’accomplir n’est pas toujours simple. Heureusement, la technologie est venue à notre secours. Plusieurs excellentes applications et sites Web sont désormais disponibles pour vous aider à maintenir votre programme d’entraînement sur la bonne voie et à y ajouter des variations. Vous pouvez désormais vous entraîner n’importe où et à n’importe quel moment ! Voici mes 7 meilleures applications d’entraînement pour les séances à la maison et en déplacement.
Les 7 meilleures applications d’entraînement
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Application CBT pour la perte de poids
Cette nouvelle application vous aidera à rester motivé pour atteindre vos objectifs de perte de poids.
L’application CBT pour la perte de poids
vous motive en vous aidant à établir des routines de méditation et d’entraînement réalistes.
L’application propose un programme unique, étape par étape, pour vous aider à vivre en forme et en bonne santé Elle comprend les fonctionnalités suivantes :
- Guides personnalisés sur la vie saine.
- Fixez des objectifs de méditation.
- Son pour la méditation.
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MapMyFitness
Vous pouvez obtenir un essai gratuit de cette application, puis vous devrez payer 6,99 dollars par mois pour la version premium. MapMyFitness existe depuis des années et est l’une des applications de fitness les plus populaires. Il est facile à utiliser et possède une tonne de fonctionnalités, notamment :
-Un compteur de calories
-Une fonction de journal vous permet de suivre le nombre de kilomètres que vous parcourez en courant, en faisant du vélo, en nageant, etc.
-Un journal alimentaire pour noter ce que vous mangez.
-Un endroit pour noter votre programme d’entraînement, par exemple les exercices que vous avez effectués, le temps qu’il vous a fallu pour les réaliser, etc.
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Chien couché
Prix : Payé
Down Dog est une application de yoga qui vous aide à mener à bien votre entraînement. Il vous guide à travers les poses et vous donne un chronomètre pour savoir combien de temps vous avez tenu chaque pose. Vous pouvez voir où placer vos mains ou vos pieds et à quelle distance ils doivent être les uns des autres. Vous pouvez également choisir plusieurs types de musique différents à écouter pendant votre séance d’entraînement.
Pourquoi utiliser cette application ?
Elle est facile à utiliser. Même si vous n’êtes pas familier avec le yoga, vous pouvez vous entraîner avec cette application. La musique est apaisante, ce qui vous aidera à garder votre esprit concentré sur ce que vous faites au lieu de toutes les distractions qui nous entourent de nos jours !
L’application Yoga down dog est disponible sur l’iOS store.
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Daily Burn 365
Prix : Essai gratuit pendant 30 jours
L’application Daily Burn 365 dispose d’une bibliothèque de plus de 1 000 séances d’entraînement spécialement conçues pour vos objectifs et votre niveau de forme physique. Vous pouvez trouver des vidéos d’entraînements HIIT, d’entraînements en circuit, d’entraînements de musculation et d’entraînements d’abdominaux. Il existe des séances d’entraînement pour les seniors (65+) et les enfants (3-12 ans). Supposons que vous n’aimiez pas faire de l’exercice tout seul ou que vous ayez du mal à trouver une heure complète dans votre journée chargée. Dans ce cas, cette application est parfaite car vous pouvez choisir parmi une variété d’options d’entraînement plus courtes allant de 5 à 30 minutes.
Les applications “Daily Burn 365” peuvent être téléchargées gratuitement sur le google play store, l’iOS store et l’Amazon Appstore.
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FitStar
Prix : Gratuit et payant
Cette application peut être décrite comme une salle de sport mobile. Il est conçu pour soutenir les programmes d’entraînement personnels. Il est livré avec de nombreuses vidéos d’entraînement pour vous aider dans votre parcours d’entraînement. Ma fonction préférée est le défi d’entraînement de 30 jours, classé en fonction des difficultés. Cette application est gratuite mais n’est malheureusement disponible que pour les utilisateurs d’Android.
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Club d’entraînement Nike
Nike Training Club, disponible pour iOS et Android, est un excellent moyen de faire de l’exercice lorsque vous êtes en déplacement. L’application propose une variété d’entraînements conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme, qu’il s’agisse de développer vos muscles ou de perdre du poids. Vous pouvez également obtenir des conseils et des astuces personnalisés de la part d’experts connaissant bien votre morphologie et votre niveau de forme.
L’application propose plus de 500 exercices, de sorte que vous aurez toujours quelque chose de nouveau à essayer. Il permet également de suivre votre progression pour voir le chemin parcouru – et ce qu’il vous reste à faire demain !
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8Fit App
8fit est une application de fitness qui vous aide à atteindre vos objectifs en vous proposant des séances d’entraînement et des exercices adaptés.
L’application contient différents programmes d’entraînement, exercices et défis. Chaque séance d’entraînement et chaque exercice peuvent être personnalisés en fonction de vos préférences pour convenir à tous les niveaux de forme physique.
8fit dispose d’un calendrier intégré qui vous aide à garder une trace de vos séances d’entraînement. Vous pouvez suivre vos progrès en ajoutant votre poids ou en prenant des photos de vos progrès.
L’application propose également un large éventail d’exercices vidéo, dont ceux créés par Chris Freytag, un entraîneur célèbre et auteur du best-seller “The Bodyweight Exercise Bible”.
