{"id":93219,"date":"2020-02-13T09:51:47","date_gmt":"2020-02-13T08:51:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.applegazette.com\/news\/allenatevi-sempre-e-ovunque-con-queste-7-fantastiche-applicazioni\/"},"modified":"2023-11-08T21:48:21","modified_gmt":"2023-11-08T20:48:21","slug":"allenatevi-sempre-e-ovunque-con-queste-7-fantastiche-applicazioni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.applegazette.com\/it\/notizie\/allenatevi-sempre-e-ovunque-con-queste-7-fantastiche-applicazioni\/","title":{"rendered":"Allenatevi sempre e ovunque con queste 7 fantastiche applicazioni!"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">La riduzione del peso non \u00e8 sempre un processo semplice, ma pu\u00f2 essere davvero impegnativo. Il processo di riduzione del peso pu\u00f2 spesso sembrare una lotta persa. Per questo motivo la maggior parte degli individui cerca rimedi rapidi per rimettersi in forma e perdere peso. Cercano risposte e risultati immediati, non qualcosa che richieda mesi o addirittura anni.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Credo che la maggior parte di noi sia d&#8217;accordo sul fatto che l&#8217;esercizio fisico sia essenziale. Trovare il tempo e l&#8217;energia per farlo non \u00e8 sempre semplice. Fortunatamente la tecnologia ci viene in aiuto. Sono ora disponibili diverse applicazioni e siti web eccellenti per aiutarvi a mantenere il vostro programma di allenamento in linea e a variare. Ora potete allenarvi ovunque e in qualsiasi momento! Ecco le mie 7 migliori app per l&#8217;allenamento a casa e in movimento.<\/span><\/p>\n<h2><b>Le 7 migliori app per l&#8217;allenamento<\/b><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h2><b>App CBT per la perdita di peso<\/b><\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Questa nuova applicazione vi aiuter\u00e0 a rimanere motivati per raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso. <\/span><a href=\"https:\/\/lasta.app\/features\/cbt-psychology-for-weight-loss\/\"><br \/>\n  <b>L&#8217;applicazione CBT per la perdita di peso<\/b><br \/>\n<\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> vi motiva aiutandovi a stabilire programmi di meditazione e di allenamento realistici. <\/span> <\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L&#8217;applicazione fornisce un programma unico, passo dopo passo, per aiutarvi a vivere in forma e in salute:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Guide personalizzate per uno stile di vita sano.  <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Stabilire obiettivi di meditazione.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Suono per la meditazione.  <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h2><b>MapMyFitness<\/b><\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c8 possibile ottenere una versione di prova gratuita dell&#8217;applicazione, ma poi si dovranno pagare 6,99 dollari al mese per la versione premium. MapMyFitness esiste da anni ed \u00e8 una delle applicazioni di fitness pi\u00f9 popolari. \u00c8 facile da usare e ha un&#8217;infinit\u00e0 di funzioni, tra cui:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">-Un contatore di calorie<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">-Una funzione di registro consente di tenere traccia di quanti chilometri si corrono\/andano in bicicletta\/camminano\/ecc.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">-Un diario alimentare per registrare ci\u00f2 che si mangia<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">-Uno spazio per gli appunti sulla routine di allenamento, come ad esempio gli esercizi svolti, il tempo impiegato per completarli, ecc.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h2><b>Cane a terra<\/b><\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Prezzo: Pagato<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Down Dog \u00e8 un&#8217;app per lo yoga che aiuta a superare l&#8217;allenamento. Vi guida attraverso le pose e vi d\u00e0 un timer per tenere traccia di quanto tempo avete tenuto ciascuna di esse. Si pu\u00f2 vedere dove mettere le mani o i piedi e quanto devono essere distanti l&#8217;uno dall&#8217;altro. \u00c8 inoltre possibile scegliere diversi tipi di musica da ascoltare durante l&#8217;allenamento.<\/span><\/p>\n<p><b>Perch\u00e9 utilizzare questa applicazione?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c8 facile da usare, quindi anche chi non ha dimestichezza con lo yoga pu\u00f2 comunque fare un buon allenamento con questa app. La musica \u00e8 rilassante e aiuta a mantenere la mente concentrata su ci\u00f2 che si sta facendo invece che su tutte le distrazioni che ci circondano in questi giorni!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L&#8217;app Down Dog Yoga \u00e8 disponibile sullo store iOS.  <\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h2><b>Bruciatura giornaliera 365<\/b><\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Prezzo: Prova gratuita per 30 giorni<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L&#8217;App Daily Burn 365 dispone di una libreria di oltre 1.000 allenamenti studiati appositamente per i vostri obiettivi e il vostro livello di forma fisica. Si possono trovare video di allenamenti HIIT, allenamenti a circuito, allenamenti di forza e allenamenti per gli addominali. Ci sono allenamenti per anziani (65+) e bambini (3-12 anni). Supponiamo che non vi piaccia allenarvi da soli o che abbiate difficolt\u00e0 a dedicare un&#8217;ora intera alla vostra giornata piena di impegni. In questo caso, l&#8217;applicazione \u00e8 perfetta perch\u00e9 si pu\u00f2 scegliere tra una serie di opzioni di allenamento pi\u00f9 brevi, da 5 a 30 minuti.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le applicazioni Daily Burn 365 possono essere scaricate gratuitamente da Google Play Store, iOS Store e Amazon Appstore.  <\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h2><b>FitStar<\/b><\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Prezzo: Gratuito e a pagamento<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Questa applicazione pu\u00f2 essere descritta come una palestra mobile. \u00c8 costruito per supportare le routine di allenamento personali. \u00c8 dotato di molti video di allenamento che vi aiuteranno nel vostro percorso. La mia funzione preferita \u00e8 la sfida di 30 giorni di allenamento, classificata in base alla difficolt\u00e0. Questa applicazione \u00e8 gratuita, ma purtroppo \u00e8 disponibile solo per gli utenti Android.  <\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h2><b>Nike Training Club<\/b><\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nike Training Club, disponibile per iOS e Android, \u00e8 un ottimo modo per allenarsi quando si \u00e8 in movimento. L&#8217;applicazione offre una serie di allenamenti pensati per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di fitness, che si tratti di costruire muscoli o perdere peso. \u00c8 inoltre possibile ottenere consigli e suggerimenti personalizzati da parte di esperti che conoscono il vostro tipo di corpo e il vostro livello di forma fisica.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L&#8217;applicazione offre pi\u00f9 di 500 esercizi, per cui avrete sempre qualcosa di nuovo da provare. Inoltre, tiene traccia dei vostri progressi per vedere quanto avete fatto e cosa vi resta da fare domani!<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h2><b>App 8Fit<\/b><\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">8fit \u00e8 un&#8217;applicazione per il fitness che aiuta a raggiungere gli obiettivi di forma fisica fornendo gli allenamenti e gli esercizi giusti.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L&#8217;app contiene diversi programmi di allenamento, esercizi e sfide. Ogni allenamento e ogni esercizio possono essere personalizzati in base alle proprie preferenze, per soddisfare tutti i livelli di forma fisica.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">8fit ha un calendario integrato che aiuta a tenere traccia degli allenamenti. \u00c8 possibile seguire i propri progressi aggiungendo il peso o scattando foto dei progressi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L&#8217;applicazione offre anche un&#8217;ampia gamma di esercizi video, tra cui quelli creati da Chris Freytag, trainer di fama e autore del bestseller &#8220;The Bodyweight Exercise Bible&#8221;.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La riduzione del peso non \u00e8 sempre un processo semplice, ma pu\u00f2 essere davvero impegnativo. Il processo di riduzione del peso pu\u00f2 spesso sembrare una lotta persa. Per questo motivo la maggior parte degli individui cerca rimedi rapidi per rimettersi in forma e perdere peso. 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