{"id":93196,"date":"2023-01-12T04:14:21","date_gmt":"2023-01-12T03:14:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.applegazette.com\/actualite\/10-activites-passionnantes-pour-garder-les-personnes-agees-physiquement-et-socialement-actives\/"},"modified":"2023-11-08T21:47:25","modified_gmt":"2023-11-08T20:47:25","slug":"10-activites-passionnantes-pour-garder-les-personnes-agees-physiquement-et-socialement-actives","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.applegazette.com\/fr\/style-de-vie\/10-activites-passionnantes-pour-garder-les-personnes-agees-physiquement-et-socialement-actives\/","title":{"rendered":"10 activit\u00e9s passionnantes pour garder les personnes \u00e2g\u00e9es physiquement et socialement actives"},"content":{"rendered":"

La retraite introduit un nouveau style de vie. Pendant de nombreuses ann\u00e9es, vous aviez un travail qui vous occupait, mais il n’existe plus. Pour certains, m\u00eame le sens de l’objectif dispara\u00eet et les laisse avec beaucoup de temps libre. Le fait de rester inactif pendant de nombreuses heures et de nombreux jours peut amener une personne autrefois active \u00e0 se sentir fatigu\u00e9e, seule et perdue.<\/span><\/p>\n

Certains seniors surfent sur Internet ou regardent la t\u00e9l\u00e9vision pour minimiser ces sentiments. Si ces activit\u00e9s peuvent contribuer \u00e0 r\u00e9duire le sentiment de solitude, elles vous affecteront physiquement et psychologiquement. C’est pourquoi il est essentiel de trouver un passe-temps auquel vous pouvez vous adonner r\u00e9guli\u00e8rement pendant ce temps libre suppl\u00e9mentaire.<\/span><\/p>\n

L’objectif de la recherche d’un nouveau passe-temps est de briser la routine quotidienne et d’am\u00e9liorer votre bonheur g\u00e9n\u00e9ral et votre satisfaction dans la vie.<\/span><\/p>\n

Cet article passe en revue les loisirs des personnes \u00e2g\u00e9es, leurs avantages et les activit\u00e9s passionnantes qu’elles peuvent essayer pour elles-m\u00eames. Commen\u00e7ons.<\/span><\/p>\n

Avantages d’avoir un hobby <\/span><\/strong><\/h2>\n

Explorer les talents et capacit\u00e9s cach\u00e9s<\/span><\/strong><\/h3>\n

Vous \u00e9tiez occup\u00e9 au d\u00e9but de votre vie d’adulte, travaillant plus de 40 heures par semaine, suivant des cours suppl\u00e9mentaires, gravissant les \u00e9chelons, \u00e9levant des enfants, etc. En raison de ces activit\u00e9s, vous avez peut-\u00eatre manqu\u00e9 l’occasion d’essayer de nouvelles choses. Parfois, vous avez l’impression que vous seriez un bon guitariste, un champion aux \u00e9checs, un grand sculpteur, entre autres, si seulement vous aviez du temps libre pour affiner vos comp\u00e9tences.<\/span><\/p>\n

Heureusement, vous avez maintenant le luxe d’avoir du temps libre, alors vous pouvez maintenant essayer quelque chose de nouveau. S’adonner \u00e0 un nouveau passe-temps \u00e0 ce moment-l\u00e0 n’est pas trop tard ; au contraire, c’est un excellent moyen de s’engager sur la voie de la d\u00e9couverte de soi. Alors demain, inscrivez-vous \u00e0 un cours de poterie ou \u00e0 toute autre chose nouvelle. En fait, vous pourriez \u00eatre surpris d’avoir un talent cach\u00e9.<\/span><\/p>\n

Mener \u00e0 une meilleure sant\u00e9<\/span><\/strong><\/h3>\n

La plupart des gens consid\u00e8rent la retraite comme un moment o\u00f9 ils peuvent s’asseoir et se d\u00e9tendre apr\u00e8s plusieurs ann\u00e9es de dur labeur. Eh bien, il est essentiel de se d\u00e9tendre car votre \u00e2ge a avanc\u00e9 et votre corps n’est plus aussi fort qu’avant. Cependant, avoir un hobby vous permettra de rester actif, ce qui am\u00e9liorera votre sant\u00e9 globale. Se concentrer sur des activit\u00e9s agr\u00e9ables vous aidera \u00e0 d\u00e9stresser ou \u00e0 oublier vos soucis.<\/span><\/p>\n

Certains passe-temps pour les seniors int\u00e8grent la forme physique, comme la randonn\u00e9e, la natation, la danse. Il y en a encore d’autres qui ne comportent pas de mouvements physiques importants, mais qui maintiennent votre corps et votre esprit engag\u00e9s, comme le jardinage, l’\u00e9criture, le crochet, la peinture, la poterie, l’apprentissage d’une nouvelle langue, etc. Toute activit\u00e9 qui vous lib\u00e8re du stress, permet la cr\u00e9ativit\u00e9 et renforce les relations, am\u00e9liorera votre qualit\u00e9 de vie globale et pr\u00e9viendra les maladies chroniques.<\/span><\/p>\n

Gagner un revenu suppl\u00e9mentaire<\/span><\/strong><\/h3>\n

Vous pourriez \u00eatre surpris de d\u00e9couvrir que vous \u00eates tellement dou\u00e9 pour votre nouveau passe-temps que vous souhaitez le transformer en entreprise sans vous stresser. Par exemple, une personne \u00e2g\u00e9e qui aime jardiner peut d\u00e9couvrir que ses tomates se portent tr\u00e8s bien et qu’elle peut les vendre \u00e0 ses voisins, \u00e0 des foires ou au march\u00e9 de producteurs locaux.<\/span><\/p>\n

En outre, il pourrait utiliser ses comp\u00e9tences en mati\u00e8re de jardinage pour aider d’autres personnes \u00e0 entretenir une cour bien soign\u00e9e ou \u00e0 garder leur jardin en bonne sant\u00e9, moyennant une r\u00e9mun\u00e9ration. Il peut n\u00e9anmoins \u00eatre un conseiller en jardinage pour la famille, les amis ou les autres personnes \u00e2g\u00e9es de votre quartier. Il peut \u00e9galement utiliser son nouveau passe-temps pour construire et renforcer sa relation avec ses petits-enfants ou cr\u00e9er des liens avec ses amis et ses voisins. C’est une belle fa\u00e7on de rester actif, satisfait, et de gagner un peu d’argent suppl\u00e9mentaire.<\/span><\/p>\n

Donne un sentiment d’accomplissement <\/span><\/strong><\/h3>\n

Les hobbies pour les seniors les aident \u00e0 sortir de leur zone de confort, \u00e0 \u00e9viter le sentiment de stagner et de s’ennuyer dans leur routine quotidienne. Ils contribuent \u00e0 faire travailler leur cerveau et \u00e0 les maintenir physiquement actifs. Donc, si vous \u00eates \u00e0 la retraite ou si vous planifiez votre retraite, cherchez un passe-temps.<\/span><\/p>\n

Les personnes de tous \u00e2ges se sentent beaucoup mieux lorsqu’elles rel\u00e8vent un nouveau d\u00e9fi et l’accomplissent. Un passe-temps est un bon moyen d’occuper votre temps, car il vous donne une pouss\u00e9e d’endorphine lorsque vous atteignez une \u00e9tape importante. Cherchez donc quelque chose qui vous passionne et consacrez-y votre temps et votre \u00e9nergie. Vous pouvez essayer le jardinage, la peinture, la p\u00eache, le kayak, la poterie, etc.<\/span><\/p>\n

Les 10 meilleurs passe-temps pour les citoyens \u00e2g\u00e9s<\/span><\/strong><\/h2>\n

\"Senior<\/p>\n

Lecture :<\/span><\/strong> Il s’agit d’un excellent passe-temps pour les personnes de tous \u00e2ges. Une personne \u00e2g\u00e9e peut choisir n’importe quel genre et acheter des livres en ligne, ce qui l’aide \u00e0 lire son livre pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 sur une tablette, un smartphone ou une liseuse \u00e9lectronique. De plus, un livre \u00e9lectronique prend moins de place, et ils n’ont donc pas besoin d’une grande \u00e9tag\u00e8re pour stocker leurs livres. Lire un livre au lieu de regarder la t\u00e9l\u00e9vision am\u00e9liore votre m\u00e9moire, r\u00e9duit le stress, aiguise vos capacit\u00e9s de d\u00e9cision et am\u00e9liore la qualit\u00e9 de votre sommeil.<\/span><\/p>\n

Observation des oiseaux :<\/span><\/strong> Ce hobby vous permet de voyager \u00e0 travers le pays et m\u00eame le monde. Ainsi, vous avez la possibilit\u00e9 de voir des esp\u00e8ces remarquables sur la terre, d’apprendre une nouvelle langue, de passer du temps en plein air, de pratiquer des activit\u00e9s physiques et de vous faire de nouveaux amis. Cela vous permet d’am\u00e9liorer votre humeur, de vous d\u00e9stresser, de respirer de l’air frais et de faire le plein de vitamine D, ce qui am\u00e9liore votre sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale.<\/span><\/p>\n

Dessin\/peinture :<\/span><\/strong> Une personne \u00e2g\u00e9e qui ne s’int\u00e9resse pas aux loisirs tels que la musique, le sport, la cuisine ou le jardinage peut essayer les beaux-arts. La peinture en plein air peut vous aider \u00e0 interagir avec la nature et le paysage, \u00e0 vous d\u00e9tendre et \u00e0 faire appel \u00e0 votre cr\u00e9ativit\u00e9 ou \u00e0 d\u00e9velopper votre esprit et votre r\u00e9flexion.<\/span><\/p>\n

La cuisine :<\/span><\/strong> Un bon repas rassemble la famille et les amis et donne \u00e0 la personne qui l’a pr\u00e9par\u00e9 un grand sentiment de satisfaction. Vous vous souvenez encore du d\u00eener dominical de votre grand-m\u00e8re ou de ses biscuits ? Un repas bien cuisin\u00e9 pr\u00e9sente de nombreux avantages sociaux. Pourtant, c’est excellent pour votre sant\u00e9 physique et mentale. Vous pouvez commencer par un plan de repas simple et utiliser des produits cultiv\u00e9s sur place. Au final, vous aurez une meilleure estime de vous-m\u00eame, serez en meilleure sant\u00e9 et ferez des \u00e9conomies.<\/span><\/p>\n

Le jardinage :<\/span><\/strong> C’est l’un des passe-temps pour les seniors qui peut cr\u00e9er une certaine d\u00e9pendance. L’id\u00e9e de planter une petite graine et de la voir pousser peut apporter beaucoup de satisfaction. Par cons\u00e9quent, la plupart des jardiniers seniors souhaitent remplir leur jardin de nombreuses plantes et de belles fleurs. Ils sont heureux de garder leur cour soign\u00e9e ou couverte de l\u00e9gumes et de fruits. Le jardinage donne un sentiment d’accomplissement, permet de rester actif, de r\u00e9duire le niveau de stress et de prendre l’air, entre autres.<\/span><\/p>\n

S’occuper d’un animal de compagnie :<\/span><\/strong> Un animal de compagnie est un compagnon, et y consacrer son \u00e9nergie peut \u00eatre une excellente activit\u00e9 pour une personne \u00e2g\u00e9e. Par exemple, si vous vivez seul, un animal de compagnie vous aidera \u00e0 combattre les sentiments de solitude ou d’ennui. Il vous donnera \u00e9galement le sens des responsabilit\u00e9s car vous devrez le nourrir, le nettoyer, le promener et le prot\u00e9ger. De telles activit\u00e9s vous procurent un formidable \u00e9panouissement et comblent le vide du nid lorsque vos enfants quittent la maison.<\/span><\/p>\n

Apprendre une langue \u00e9trang\u00e8re :<\/span><\/strong> L’apprentissage d’une nouvelle langue n’est pas un jeu pour les plus jeunes. En fait, les personnes \u00e2g\u00e9es ont un v\u00e9ritable d\u00e9sir d’apprendre que leurs petits-enfants. Vous pouvez pratiquer la nouvelle langue avec votre famille pendant les moments de convivialit\u00e9 ou avec d’autres retrait\u00e9s. Vous serez heureux lorsque vous aurez atteint votre objectif.<\/span><\/p>\n

L’\u00e9criture :<\/span><\/strong> Les personnes \u00e2g\u00e9es peuvent \u00e9crire des m\u00e9moires, des po\u00e8mes, des histoires, des sc\u00e9narios de spectacles ou des biographies historiques pendant leur temps libre, car cela les aide non seulement \u00e0 \u00eatre actifs mais aussi \u00e0 se d\u00e9couvrir. Au cours de l’\u00e9criture, certaines personnes ont pu publier des \u0153uvres qu’elles avaient commenc\u00e9es dans leur jeunesse ou d\u00e9couvrir quelque chose d’unique \u00e0 leur sujet, comme un style d’\u00e9criture particulier.<\/span><\/p>\n

Photographie :<\/span><\/strong> C’est l’un des passe-temps fantastiques pour les personnes \u00e2g\u00e9es, car il les aide \u00e0 voir le monde d’une mani\u00e8re totalement nouvelle. Il \u00e9largit leurs yeux mentaux en les aidant \u00e0 voir au-del\u00e0 de la photo. Pourtant, la photographie permet \u00e0 ces adultes d’utiliser le c\u00f4t\u00e9 artistique de leur cerveau en vieillissant. Sortez donc avec votre appareil photo et voyez \u00e0 quel point vous serez satisfait de votre nouveau style de vie.<\/span><\/p>\n

Prendre des le\u00e7ons de musique :<\/span><\/strong> Vous avez peut-\u00eatre r\u00eav\u00e9 d’\u00eatre un musicien quand vous \u00e9tiez jeune, mais vous n’avez pas eu la chance de l’\u00eatre. C’est le moment. Vous pouvez apprendre diff\u00e9rents instruments, comme le saxophone, le piano, le violon, la batterie ou la guitare. S’adonner \u00e0 un tel hobby est un d\u00e9fi mental stimulant qui peut vous aider \u00e0 lutter contre le d\u00e9clin cognitif et la d\u00e9mence.<\/span><\/p>\n

Conclusion <\/span><\/strong><\/h2>\n

Rester actif apr\u00e8s la retraite donnera un but \u00e0 votre vie, am\u00e9liorera votre sant\u00e9 et vous donnera un sentiment d’accomplissement. Les loisirs des personnes \u00e2g\u00e9es sont des activit\u00e9s agr\u00e9ables qui les occupent, les aident \u00e0 d\u00e9couvrir leurs capacit\u00e9s cach\u00e9es et \u00e0 se lib\u00e9rer de leurs soucis. Choisissez donc l’une des 10 activit\u00e9s passionnantes pr\u00e9sent\u00e9es ci-dessus et approfondissez-la. Vous pouvez choisir d’explorer votre hobby seul, avec votre conjoint, vos petits-enfants ou en groupe de retrait\u00e9s.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La retraite introduit un nouveau style de vie. Pendant de nombreuses ann\u00e9es, vous aviez un travail qui vous occupait, mais il n’existe plus. Pour certains, m\u00eame le sens de l’objectif dispara\u00eet et les laisse avec beaucoup de temps libre. 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